@ 2020.01.20 , 12:00

疲惫的生活:调查显示,许多成年人因为太累而不愿做事

小时候一门心思想着赶快长大,可一旦真的成了成年人,却再也没有了儿时的无忧无虑和生龙活虎。(很想就这个感受写上一首打油诗,无奈文笔不好,恳求万能蛋友赐诗一首)

最近,由OnePoll公司开展的一项针对2000名英国成年人的调查显示,有相当一部分人就像上文说的那样,日子过得浑浑噩噩的:许多受访者说,因为总是感到特别的累,所以会避免做一些日常琐事,比如交友、做饭、洗头,甚至过性生活。

其中,最常被逃避的两件事是锻炼和打扫房间;一半的受访者表示,因为太累了,不想自己做饭,所以经常在外边吃或者干脆叫外卖。另外有四分之一的女生说,她们会带着妆睡觉,也是因为太累,不能在上床前卸妆。

有30%的人,因为累到不想出门,只好取消约会或者其他社交活动;很多人还说,他们已经尽量不开车、不去采购食物和读书了,因为这些活动听起来都太累人了,做起来太有难度了。

为了对抗疲劳感,人们想出了各种各样的办法:大多数的受访者会吃甜食补充能量,喝咖啡提神,或者小睡一会儿;另外有30%的人通过散步让自己清醒,25%的人会去冲个澡解乏,还有八分之一的人会听一些亢奋的音乐给自己打打鸡血。

平均下来,受访者们每天会有三次疲于做事,一天中最有干劲儿的时间段分别出现在10:28分和14:43分附近。一周七天中,周一是感觉最累的,周六感觉最清醒,而每个礼拜会有四次“感觉自己被掏空”,完全提不起精神。

一直感到疲惫会导致很多不良后果:五分之二的人会因为经常很累,吃垃圾食品,31%的人会和爱人吵架,25%的人会因为持续性的累而哭鼻子。

八分之一的人会在工作中累到睡着,40%的人会收到“你看起来脾气非常不好”的评价,41%的受访者说,在过去的一年里,爱人或者挚友对自己说:“你脸色不好,看上去很累的样子”。--30%的人说,因为疲劳,他们经常情绪失控或者健忘,25%的人因为缺乏睡眠而导致焦虑。

那么,到底是什么原因让这么多人感到这么的累?有一大部分人说,可能是因为自己缺铁了,因为自己没有摄入足够的铁元素;但25%的人认为,他们之所以这么累,是因为长时间的工作、巨大的生活压力,或者天气不好。

最后,调查报告说,已经有五分之一的人去看了医生,希望改变自己的睡眠质量;超过一半的被调查者表示,疲惫感会影响到他们的情绪,希望有更好更自然的方法来缓解疲劳。

本文译自 studyfinds.org,由译者 暴雨里的水 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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