@ 2019.11.23 , 12:00

美专家认为应该允许员工在工作时小睡

波士顿布莱根妇女医院的睡眠医学研究院前任院长兼临床睡眠医学主任Lawrence Epstein医生估计,大约7000万美国人患有睡眠障碍。

印第安纳州鲍尔州立大学最近发表的一项研究调查了15万个人睡眠状况,发现每晚睡眠不足7个小时的受访者人数从2010年的30.9%上升至2018年的35.6%。大约一半的警务人员和医护人员表示睡眠不足。

Epstein对英国广播公司说:“一些公司正逐渐意识到这一点,并提供了解决(问题)的方法。不幸的是,我们的政府机构并没有发挥指导作用。这是可以而且应该解决的事情,但不幸的是却还没有。”

睡眠不足会损害人们的健康和国民经济。

睡眠不足与众多健康问题有关,包括肥胖、糖尿病、心脏病和中风,以及诸如焦虑和抑郁之类的心理健康问题。

兰德公司(Rand Corporation)在2016年进行的一项分析显示,因工人睡眠不足,美国经济每年少创造4110亿美元 。

爱泼斯坦和其他专家呼吁,应该允许工人在上班时间进行小憩。

爱泼斯坦说:“被剥夺睡眠的人没法集中精神,且有更高的事故风险,同时由于潜在的健康损害,最终使公司付出更多的代价。”

其他国家就有类似的政策。 在日本,公司正在安装隔音吊舱,以鼓励长时间工作的工人休息。

这一思想开始传入美国,但是接受过程漫长。

一些公司,如冰淇淋公司Ben&Jerry's,已经设置了午睡室——10X10的房间,绰号“达芬奇小屋”,内有一个蒲团沙发和一条薄毯子。

午睡者必须脱鞋,且打盹时间限制为20分钟。 需要更多睡眠的工人将被视为病假。

Ben&Jerry's的发言人Laura Peterson表示,即便如此,与“在工作中睡觉”有关的污名仍然是一个问题。

Peterson说:“没有多少人愿意承认他们想要使用午睡室。”她自三年前加入公司以来,用过4次小屋。“有时候我确实会睡觉,且不得不在手机上设置闹钟。是的,那是不错的休息时间,我的确感到更有精力。”

Ben&Jerry的员工Rob Michalak说:“我第一次使用它时,确实感到有些奇怪,但结果太棒了。第二次使用达芬奇小屋时,我知道这是正确的决定,因为我知道自己会精神焕发,随时准备投入工作。”

同时,一些北美公司正在开设短租小睡业务。

加拿大第一个小睡工作室——“ Nap It Up”——最近刚刚开业。它的创始人Mehzabeen Rahman说,当她在银行工作了很长时间后,突然想到了这个创意。

工作在多伦多劳动密度大的区域,可以抽空前往工作室,租一张单人床25分钟,价格为10加元。 床被厚重的帘幕隔开,保护使用者享的隐私,而房间则散发着舒缓的薰衣草香气。

另一家工作室MetroNaps采用了未来主义外观的能量舱,午睡者可以摆出符合人体工程学的卧姿。

在诸如医院,工厂和机场之类的24小时营业的地方,能量舱越来越受欢迎。 MetroNaps首席执行官Christopher Lindholst表示,他们开始向健康俱乐部和大学等机构提供服务。

Lindholst说:“刚开始时,人们认为我们为上班的人提供睡眠服务,简直是疯了。过去,公司常常认为你在工作岗位上就不该睡觉。”

本文译自 bbc,由译者 majer 基于创作共用协议(BY-NC)发布。

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